ロコモ・フレイル・サルコペニア

何が起こっている？

ロコモ、フレイル、サルコペニアはいずれも、加齢に伴う「動く力」の低下に関わる状態です。
それぞれ少しずつ意味は異なりますが、放置すると転倒や要介護につながる点が共通しています。

• ロコモ（ロコモティブシンドローム）
  　骨・関節・筋肉など運動器の機能低下
• フレイル
  　身体・精神・社会的な虚弱状態
• サルコペニア
  　筋肉量と筋力の低下

どれか1つだけが起こるのではなく、重なり合って進行することが多いのが特徴です。

どんな症状？

• 歩くのが遅くなった
• つまずきやすくなった
• 階段や立ち上がりがつらい
• 外出や運動の機会が減った

といった変化がみられます。
痛みが強くないため、「年のせい」と見過ごされやすい点が注意点です。

どうやって調べる？

診察では、歩行速度、立ち上がり動作、筋力やバランスを確認します。
必要に応じて、体組成や簡易的な機能評価を行います。

画像検査だけでは評価できないため、
日常生活での動きや生活背景を含めて評価することが重要です。

どうやって治す？

治療の中心は、動く力を維持・改善することです。
薬だけで解決する問題ではなく、日常生活そのものが治療になります。

痛みや基礎疾患がある場合には、それらに配慮しながら対応します。
状態に応じて、無理のない方法を選びます。

受診の目安

• 最近、歩くのが遅くなった
• 転びそうになることが増えた
• 外出や運動が減ってきた

このような変化を感じたら、一度評価を受けると安心です。

当院で行う検査・治療

当院では、画像所見だけに頼らず、「動く力」そのものを評価します。
診察では、歩行・立ち上がり・姿勢など、日常動作を丁寧に確認します。

検査としては、必要に応じてレントゲン検査や血液検査を行い、
関節疾患や栄養状態などの影響を評価します。

治療は、症状や体力に応じて内服治療や物理療法を行います。
また、運動療法（リハビリ）を通じて、筋力・バランス・動作を整え、
転倒しにくい体の使い方を身につけることを目指します。
必要に応じて、栄養や生活習慣についても説明します。

年を取れば仕方ない？

加齢は影響しますが、適切な対応で進行を抑えられるとされています。

当院では、早めの対応を重視します。

運動は危なくない？

状態に合った運動であれば、安全性と効果が期待できます。

当院では、無理のない方法を選びます。

痛みがなくても受診すべき？

痛みがなくても、動作能力が低下していることがあります。

当院では、予防的な評価も大切にします。