首こり・肩こり・緊張性頭痛

何が起こっている？

首や肩まわりの筋肉が緊張し続けることで血流が悪くなり、こりや痛みが生じている状態です。筋緊張が強いと、後頭部を中心とした頭痛（緊張性頭痛）を伴うこともあります。

どんな症状？

首や肩が重だるい、張ってつらい、夕方になると悪化する、頭全体を締めつけられるような頭痛が出る、などがよくみられます。動かすと軽くなることもあれば、長時間同じ姿勢で悪化することもあります。

どうやって調べる？

診察で首・肩の動きや筋肉の緊張、姿勢の癖を確認します。多くの場合は診察で判断できますが、しびれや強い痛みを伴う場合には、レントゲンなどで他の原因がないかを確認します。

どうやって治す？

痛みやこりを和らげる治療に加え、首・肩・背中の動きを整えるリハビリを行います。姿勢や体の使い方を見直すことで、症状の改善と再発予防を目指します。

受診の目安

こりや頭痛が続いて日常生活に支障がある場合、頭痛薬が効きにくくなってきた場合、しびれや力の入りにくさを伴う場合は、早めの受診をおすすめします。

当院で行う検査・治療

当院では、痛みのある首や肩だけでなく、姿勢・肩甲帯の動き・日常動作まで含めて評価します。診察を基本とし、必要に応じてレントゲンや超音波検査を行い、他の原因が隠れていないかを確認します。

治療は症状に応じて、運動療法（リハビリ）を中心に、物理療法（電気・温熱・超音波など）や内服・注射を組み合わせて行います。慢性的な筋緊張が強い場合には、筋膜リリースを併用することもあります。

痛みを抑えるだけで終わらせず、再発しにくい体の使い方や生活動作まで含めて調整していきます。

肩こりは「姿勢の問題」だけ？

近年の研究では、姿勢だけでなく、運動不足やストレス、睡眠の質など複数の要因が関与するとされています。

当院では、姿勢だけに限定せず、体の動きや生活背景も含めて評価します。

マッサージだけで改善する？

一時的な改善は得られますが、原因となる動きや負担が変わらないと再発しやすいと報告されています。

当院では、リハビリで動きの改善と再発予防を重視しています。

緊張性頭痛と片頭痛は違う？

緊張性頭痛は締めつけられるような痛みが特徴で、吐き気や光過敏を伴う片頭痛とは性質が異なります。

当院では、頭痛のタイプを見極めたうえで、適切な対応を行います。